Inspiration …
« Votre quête du bonheur est toujours dans l’avenir, jamais dans le présent. L’avenir est à l’extérieur, le présent est à l’intérieur. C’est à l’intérieur en vous-même, que la félicité vous attend. »
Mata Amritanandamayi, Amma.
« Votre quête du bonheur est toujours dans l’avenir, jamais dans le présent. L’avenir est à l’extérieur, le présent est à l’intérieur. C’est à l’intérieur en vous-même, que la félicité vous attend. »
Mata Amritanandamayi, Amma.
L’ aide de la sophrologie pour les maux des adosLa Sophrologie peut être une aide très précieuse pour les adolescents à ce moment de leur vie où ils entrent dans une immense phase de transformation, où tous les repères se trouvent chamboulés, où les questionnements profonds viennent les assaillir …
Un moment où ils vont apprendre à se positionner doucement vers l’âge adulte. Un moment où ils font le deuil de leur enfance.
C’est une phase où le corps subit un changement extraordinaire qui peut être vraiment perturbant.
Les hormones explosent et créent une série de réaction en chaînes tant physiologiques, physiques que émotionnelles …
Bref ce n’est pas à vous parents ou ados que je vais essayer de décrire la situation !
Pour d’autres renseignements, vous pouvez consulter les onglets suivants : Les Jeunes et Tarifs
harmoniser les émotions de l’adolescence grâce à la sophrologieLa Sophrologie comme :
– Une solution d’apaisement et de compréhension, d’intégration de ce nouvel état d’être.
– Une acceptation pacifique de qui je suis à ce moment de ma vie et quelles sont les possibilités pour moi de me sentir mieux.
Je souhaite aussi surtout que vous fassiez bien la différence avec la psychologie et la sophrologie.
Complètement différent. En sophrologie on va chercher à décupler le positif et on ne cherche pas à fouiller le passé.
Tout part du corps parce que tout se cristallise dans le corps.
Prenez une une bouteille remplie d’un liquide sale, on a deux solutions pour remplacer l’eau impure par de l’eau claire : soit on vide et on re remplit ( mais ça n’est pas possible pour les humains) ou la deuxième option, c’est de laisser couler l’eau pure dans la bouteille. Peu à peu, elle remplacera le liquide sale.
Être bien dans peau – Des exercices corporels plutôt dynamiques couplés à des exercices respiratoires
– Des moments allongés où il/elle active ses visualisations et son imagination
– Apprendre à se relaxer, à se mettre sur pause.
– Revenir à l’intérieur de soi pour y être en sécurité et retrouver la paix
– Vivre la conscience du corps dans l’espace grâce à des mouvements lents et vécus pleinement
– Travailler sur la conscience tissulaire (notamment pour estomper les soucis de peau) pour activer la présence de sa peau
– Pouvoir se projeter dans l’avenir en sécurité en revenant à la réalité et la connaissance de qui elle/il est (conscience tissulaire des muscles)
– Faire connaissance avec sa propre conscience liée au corps mais qui peut se balader à souhait où elle/il le souhaite
– Capacité à revenir à ici et maintenant ancré et centré dans le non jugement de sa personne
permettent de lui donner l’impulsion pour se projeter positivement dans ses réalisations à venir.
lui permettent de vivre la sensation de son corps vivant qu’elle/il a la possibilité de mieux maîtriser.
– Avec la technique de la tridimentionnalité (passé, présent, futur), elle/il prend conscience que tout est possible et chemine vers sa propre réussite
– Elle/il affirme ou réaffirme ses valeurs pour se sentir exister
– Elle/il trouve sa voie, sa mission en accord avec qui elle/il est dans une réalité objective.
et j’insiste sur la réalité objective car les réseaux sociaux véhiculent des images de fantasmes, de vies dorées qui ne correspondent pas du tout à la vraie vie.
Mais du coup, ces images peuvent induire un sentiment de « nullité » chez un ado qui a une vie de réalité.
La sophrologie n’est pas une méthode magique, elle demande de l’entraînement et de la persévérance pour que les premiers résultats se fassent sentir.
Elle demande de dégager du temps et de l’énergie pour pouvoir être efficace.
Les exercices ne prennent pas beaucoup de temps et peuvent être réalisés partout sans contrainte.
On ne peut pas affirmer en combien de séance votre enfant se sentira mieux … cela dépend vraiment de sa réceptivité, de son investissement et de sa pratique.En général entre 5 et 12 séances … mais cela dépend de la problématique et du contexte.
Ce qui sera acquis en sophrologie et/ou yoga le sera pour toute son existence.
Encourager et guider mais ne pas forcer !
Il est par contre important que l’adolescent vienne de son plein grès.
Ces séances sont un moment de bien être pour lui et non une punition, tout comme le seront ses entraînements.
En général, ce qui motive l’adolescent ce sont les premiers résultats positifs qu’il obtient.
Votre rôle en tant que parent est de l’accompagner en ce sens, le guider et le stimuler sans lui mettre la pression et pourquoi pas pratiquer avec lui et découvrir vous aussi la sophrologie et le yoga.
C’est aussi un excellent moyen de renforcer vos liens et de vous percevoir l’un l’autre différemment.
06.80.53.56.19
Consultations par téléphone ou en Visio possibles ou à domicile avec majoration selon distance.
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Ces soins sont des soins de support complémentaires à vos traitements. Je vous encouragerai toujours à poursuivre les traitements et à consulter un médecin si je décèle un problème en amont.
Ils sont un complément qui vous permet de vous reconnecter à votre soi et votre confiance en vous pour pouvoir activer/optimiser votre potentiel de guérison.
Merci Myriam-Marie ! La respiration était incroyable. ça m'a aidé comme jamais au bloc. J'étais sur une plage avec mon premier fils. Il a tout le temps été avec moi. Même pour la péridurale. J'étais sereine grâce à vous."
Sylvia - Restauratrice
" Voilà elle est arrivée hier notre petite. Tout s'est bien passé et on est super heureux. Merci pour tout. C'est en partie grâce à toi. J'ai eu un accouchement sans péridurale, sans déchirure et sans complication. Un vrai cadeau du Ciel. un grand merci."
Estelle - Comptable
"Le travail pendant l'accouchement a été long certes mais tout ce que j' avais appris m'a beaucoup aidée ... au final après des mouvements du bassin et notamment celui à 4 pattes, elle est finalement descendue correctement et j'ai donc accouché par vois basse et très heureuse et fière de moi. Un grand merci à toi pour ces séances de préparation et notamment celle avec le futur papa."
Carole - Entrepreneuse
"J'ai pratiqué le Yoga et la sophrologie avec Myriam-Marie alors que rien ne me destinait à cette pratique. Elle a su adapter ses pratiques pour la demande et le besoin des personnes. Une gentillesse incroyable et extrêmement professionnelle ! Je conseille d'essayer ces disciplines qui renforcent la connaissance de soi."
David - Ingénieur
"Myriam-Marie, en tant que professeure de Yoga, prend en compte les problèmes physiques de ses élèves et adapte les exercices sans jamais contraindre, toujours dans la bienveillance. Ses cours de Yoga Nidra ou Hatha Yoga m’ont toujours apporté paix, sérénité et détente. Les stages d’une journée sont très enrichissants et permettent la circulation d’une bonne énergie entre toutes les participantes : ce sont des moments que je déguste sans modération !"
Valérie - Enseignante
Depuis quelques mois, Myriam-Marie m’accompagne sur le chemin de ma vie. On se sent accueilli, écouté et guidé pour notre plus grand bien et celui de nos proches. Elle a vraiment à cœur d’aider les autres que ce soit en les accompagnant dans leur souffrance ou dans leur quête spirituelle. Un grand merci à vous! "
Sylvie - Enseignante
"Quelle belle personne qui sait prendre soin de chaque personne ! Les séances de sophrologie sont toujours un moment où je me ressource et je retrouve le calme intérieur."
Dominique - Retraitée
