Inspiration …
« Votre quête du bonheur est toujours dans l’avenir, jamais dans le présent. L’avenir est à l’extérieur, le présent est à l’intérieur. C’est à l’intérieur en vous-même, que la félicité vous attend. »
Mata Amritanandamayi, Amma.
« Votre quête du bonheur est toujours dans l’avenir, jamais dans le présent. L’avenir est à l’extérieur, le présent est à l’intérieur. C’est à l’intérieur en vous-même, que la félicité vous attend. »
Mata Amritanandamayi, Amma.
Le stress survient lorsque nous avons trop de choses à gérer, que nous sommes trop sollicité, que nous nous entons tendus et qu’il nous est difficile de nous adapter à une situation.
Il agit au niveau mental, physique et émotionnel. Des maux chroniques apparaissent, des tensions musculaires répétées, un sommeil perturbé, et aussi des troubles émotionnels.
Trop de stress trop longtemps peut nous maintenir dans un état de vigilance maximal, nous épuiser et jouer sur nos défenses immunitaires.
Nous avons de nombreux outils pour ramener du calme et de l’équilibre.
Ce sont des outils simples que peuvent procurer la méditation, la sophrologie et le yoga. Cela nécessite certes un engagement de notre part mais le résultat est vraiment magnifique.
Le but est que vous soyez le plus possible en autonomie et que vous pérennisiez de façon stable et permanente vos résultats obtenus.
La charge mentale est le poids psychologique qui pèse lorsqu’il faut penser à tout, tout organiser, anticiper, gérer en permanence.
Il s’avère que les femmes semblent beaucoup affectées puisqu’elles gèrent le quotidien de la famille souvent en plus du travail à l’extérieur.
Les conséquences sur l’état général sont les mêmes que le stress et peuvent impacter en profondeur.
La solution est de trouver des sas de décompression, des moments de ressourcement profonds bien souvent en lien avec une respiration consciente et apaisée en proposant des exercices de sophrologie ou de yoga spécifiques par exemple.
Les accompagnements que je propose vous guide également sur votre chemin de vie dans vos pratiques quotidiennes telles que mise en place d’une routine matinale, méditation, yoga, lectures, et bien sûr nos moments de journées de retraite spirituelle. Nous échangeons sur vos questionnement pendant votre parcours et comment pérenniser votre pratique au quotidien pour qu’elle devienne un socle stable d’enracinement.
A partir de ce point d’ancrage, il est plus facile de s’élever et grandir.
Contactez Myriam-Marie au 06.80.53.56.19
Amma nous dit que la méditation est comme de l’or parfumé. C’est une image très parlante et que j’aime utiliser pour parler de cette expérience de méditation que vous construisez au fil du temps.
Nous pouvons tous méditer et je dirais même que c’est un devoir pour nous et la société de nous occuper de notre état intérieur. La méditation c’est le nettoyage de notre mental ou une façon de mettre de la fraicheur quand ça chauffe trop dans la tête ! Puisque nous nous nettoyons le corps il parait logique de nous occuper aussi de note état intérieur.
De nombreuses techniques de méditations sont possibles et nous pouvons définir ensemble ce qui est le plus adapté pour vous et programmer des rdv en ligne au début pour vous aider. Il faut commencer tout doucement et augmenter progressivement. Avec le temps vous saurez naturellement combien de temps il vous faut pour votre équilibre quotidien.
Voir aussi les onglets
Le moment de la grossesse est un moment d’intense transformation aussi bien au niveau physique qu’émotionnel. Il est important de maintenir votre corps et votre mental en bon niveau d’équilibre. La sophrologie, la méditation et le yoga sont des aides précieuses pour harmoniser corps, esprit et émotionnel.
Vous avez une palette d’exercices respiratoires ou des postures que vous pouvez utiliser à volonté pour vous détendre et vous apaiser. Cela peut vous aider à mieux dormir et réguler les cogitations mentales et les douleurs qui peuvent apparaître pendant la grossesse.
A voir aussi
Pendant le parcours d’accompagnement en prénatal, nous abordons concrètement le moment de l’accouchement aussi physiquement que mentalement et émotionnellement.
Là aussi différents outils possibles : sophrologie, yoga, méditation et/ou soins énergétiques.
Nous abordons en toute clarté vos peurs et vos craintes par rapport à ce moment inconnu. Nous nous préparons à la respiration avant et pendant le travail. Nous intégrons des postures avec le ballon ou d’autres accessoires pour faciliter l’arrivée de bébé.
Et bien sur grâce au protocole de sophrologie, nous abordons toutes les étapes de la préparation à ce grand évènement d’abord en identifiant les craintes ou les peurs pour ramener à l’apaisement, en dénouant les tensions corporelles et psychiques, en établissant une forte connexion avec bébé, et en vous projetant positivement dans le vécu de votre accouchement.
La sophrologie est un outil merveilleux pour cette préparation mentale face à l’inconnu.
A lire l’onglet Sophrologie Yoga Prénatal
1ère séance – 1H30 -95€
Autre Séance 45 MN – 65 €
1ère Séance – 1H15 -80€
Autre séance 40 MN – 60 €
1H -65€
LES MUTUELLES PEUVENT REMBOURSER CES SÉANCES. RENSEIGNEZ-VOUS DE VOTRE CÔTÉ.
Consultations par téléphone ou en Visio possibles ou à domicile avec majoration selon distance.
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Ces soins sont des soins de support complémentaires à vos traitements. Je vous encouragerai toujours à poursuivre les traitements et à consulter un médecin si je décèle un problème en amont.
Ils sont un complément qui vous permet de vous reconnecter à votre soi et votre confiance en vous pour pouvoir activer/optimiser votre potentiel de guérison.
Vivre en paix les différentes étapes de votre vie et harmoniser corps, âme et esprit.
Vivre les étapes de la conception, la grossesse, la naissance en toute sérénité
Vivre un développement harmonieux en paix avec vous mêmes et votre environnement
Vivre le Feu Sacré et nourrir son âme en profondeur dans des lieux saints
